A arte do frio
O frio tem uma ação rápida sobre os vasos sanguíneos, fazendo com que diminuam de diâmetro, dificultando assim as hemorragias. Deve ser aplicado diretamente sobre a lasceração ou hematoma, com pressão firme e estática.
Sem esfregar e sem excesso de força!A essência do tratamento dos inchaços Consiste em procurar estancar o derrame, o que se faz com a aplicação de baixa temperatura na região ferida. O meio mais fácil de se conseguir isso é com o uso de gelo. A baixa temperatura do gelo provoca um estreitamento dos capilares e um espessamento do sangue e material linfático da região, o que dificulta ou estanca o derrame.
A prática do uso de baixas temperaturas para o tratamento de contusões em tecidos moles é relativamente recente, tendo sido uma descoberta dos médicos que trataram dos feridos na II Guerra Mundial. Terminada a guerra, essa prática foi rapidamente adotada nos esportes, especialmente no boxe. Inicialmente, se adotou o mesmo veículo usado pelos médicos: toalhas molhadas com água gelada ou bolsas de borracha e cheias de gelo picado.
Depois da luta Deve-se continuar o uso de frio, sendo que estudos comparativos provaram que o melhor veículo de aplicação do frio é uma toalha umedecida numa mistura de água e gelo. Essas aplicações devem durar de 10 a 15 minutos e ser espaçadas de 3 a 4 horas. O tratamento deve durar de 2 a 3 dias.
Com isso, consegue-se manter a musculatura da região em baixa temperatura (o que reduz o derrame, pois diminui o diâmetro dos capilares da região) e ao mesmo tempo não se prejudica a pele. No lugar da toalha pode-se usar uma bolsa com água e gelo. Não deve-se aplicar o gelo diretamente sobre a pele. Em casos graves, recomenda-se consultar um traumatologista que poderá receitar analgésicos, anti-inflamatórios e até fazer drenagem de um hematoma mais avantajado.
Referências:
Breve será anexada

Rodrigo A. Dalla Rosa da Veiga
Educador Físico e Professor Muaythai
Pós Graduando em Fisiologia, Treinamento e Prescrição de Exercício